▲上班族頭痛欲裂嗎？不想吃藥你還有5個急救法。（示意圖／記者黃克翔攝）

圖、文／健談

長時間工作、連續開會或是熬夜導致睡眠不足時，難免會覺得精神不濟、頭痛不適，該如何才能緩解頭痛症狀呢？

中西醫師陳至奐醫師表示，頭痛時建議可按摩太陽穴、百會、風池、合谷、神門等穴位，促進血液循環，就有助改善頭痛不適。

▲醫師傳授5個急救穴位，適用於單純疲勞引起的頭痛。（圖／健談授權提供）

過度疲勞時難免會感到頭痛不適，該如何才能紓緩？陳至奐醫師表示，建議可試著按摩以下幾個穴道來改善頭痛問題喔！

1.太陽穴：頭部側面，眉毛外側凹陷處。

2.百會穴：位於頭頂正中央，可從兩耳延伸向上，與眉心中點交會處。

3.風池穴：後腦骨下緣、頸椎外側凹陷處。

4.合谷穴：雙手手背虎口處。

5.神門穴：手腕橫紋與小指往下延伸交界處。

陳至奐醫師也提醒，若是單純疲勞引起的頭痛，通常透過按摩與適當休息都可望能緩解症狀；然而，若是經常性頭痛或是頭痛程度較為嚴重時，建議可積極就診以找出病因，才能徹底改善頭痛症狀。

穴道按摩相關問題，建議諮詢「中醫」

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